와인은 맛과 향이 뛰어난 술일뿐만 아니라 고대 그리스와 이집트때부터 약재로 사용되었습니다. 현대인의 식단이 육류 중심이 되면서 심혈관질환 발병률이 높아졌는데, 와인은 심혈관질환을 예방해주고, 세계 10대 장수식품으로 꼽힐 만큼 노화방지와 신체에도 좋습니다. 다만 와인도 알콜이기 때문에 과음하면 간에 무리가 가고 피로가 쌓이기 때문에 하루에 1~2잔만 마시는게 좋습니다. 와인의 효능 5가지 1. 비만예방 레드와인의 성분에는 우리몸에 좋은 성분들이 많이 들어있습니다. 그 중 항산화 성분은 새로운 지방 세포 형성을 방해하는 특정 유전자를 활성화하는 기능을 하는데, 해독 효과도 있어 비만이 될 위험을 낮춰주고, 다이어트를 하려는 사람에게도 도움이 됩니다. 2. 성인병 예방 레드와인을 매일 조금씩 마시게 되면 혈..
의학적으로 사람의 신체는 20대 초에서 20대 후반에 신체 전성기를 맞이합니다. 그 이후엔 시간이 지날수록 몸이 변했다는걸 느끼신분들이 많으실 겁니다. 푹 잔거같은데 피곤이 몰려오기도하고, 좀 무리했다고 생각되면 몸에 바로 반응이 오시는분들이 많으실텐데, 건강은 건강할 때 지켜야됩니다. 그리하여 꾸준히 챙겨먹으면 좋은 영양제를 소개해드릴까 합니다. 1. 오메가3 여성의 경우 하루 1g이상 섭취 했을때 심혈관질환 예방효과를 가지고 있고, 혈관 건강을 개선하는데 효과가 매우 뛰어납니다. 체내 염증과 항상설 조절에 관여하기도하여 오메가3를 꾸준히 복용한다면, 심혈관뿐만 아니라, 두뇌발달에도 도움이 되기때문에, 꾸준히 먹는것을 추천드립니다. 2. 비타민 C 비타민C의 효능은 각종 암을 예방하고 심혈관계 질환과 ..
21세기는 정보의 시대입니다. 컴퓨터로 업무를 하는 분들이 많고, 스마트폰으로 SNS, 게임, 여가생활을 모두 즐기다보니 눈의 노화가 증가하고 있어, 나이 불문하고 노안 인구가 점점 많아지고 있습니다. 가끔씩 눈이 침침한 경우를 경험해보신분들이 있으실텐데, 그건은 바로 시력 저하 초기 증상입니다. 그렇다면 눈 시력이 좋아지는 방법은 무엇이 있는지 확인해보도록 하겠습니다. 1. 당근 당근은 비타민 A가 풍부한 식품입니다. 비타민A는 망막의 간상세포를 통해 시각을 형성하는 데 필수적이며, 로돕신이라는 물질을 합성해 어두운 곳에서도 사물을 잘 인식할 수 있도록 돕습니다. 그 밖에도 비타민A는 안구 건조증, 감염성 질환으로부터 눈을 보호해주고 있기 때문에 눈 건강을 지키기 위해선 꼭 필요한 영양소입니다. 2. ..